Kompetent und sympathisch spricht Sandra Fröhli über die Faszination der Hypnose, wie Körper und Geist zusammen arbeiten, wie Stressbelastungen der heutigen Zeit Mensch und Leistung beeinflussen, wie man richtige Entspannung in den Alltag integriert, effizient arbeitet und plant. Egal ob im Sport, im Privatleben oder in der Arbeitswelt: Wenn wir aufgeben macht das immer unser…

Sandra Fröhli ist in Kreuzlingen geboren und besitzt schon seit den Kinderschuhen die Faszination für die Hypnose. Mit rund 1‘000 Sitzungen im Jahr, zählt ihre Praxis «HYPNOSE 4 life» weit hinaus zu den erfolgreichsten. Sie begleitet ihre Klienten bei Themen wie Ängste und Burn-out, aber auch Leistungssteigerung in Sport und Karriere. In ihrer Praxis arbeitet…

Die Grounding Übung “54321” dient zur Anwendung bei bei Schlafproblemen, zur Impulskontrolle, bei Ängsten und Panikattacken, Alpträumen, Flashbacks, Gedankenkreisen oder einfach zur Entspannung. Anleitung: Bei Möglichkeit bequem Hinsetzen, mit den Augen einen Punkt fixieren und dann: Nenne 5 Dinge die Du siehst Nenne 5 Dinge die Du hörst Nenne 5 Dinge die Du spürst Nenne…

Wir starten gleich mit einem kleinen Gedankenexperiment: Was macht ein Arzt zu einem Arzt? Wahrscheinlich denken Sie jetzt das Studium und die Approbation. Doch wenn Sie ehrlich sind, dann haben Sie wahrscheinlich noch nie die Ausbildungsunterlagen von Ihrem Arzt überprüft und trotzdem vertrauen Sie ihm. Denn grundsätzlich will man ja einfach gesund werden und solange…

Es gibt viele Studien die zeigen, dass Hunde eine positive Wirkung auf die Stimmung von Menschen haben. Doch nun wurde von den Forschern der University of British Columbia nachgewiesen: Selbst eine einmalige kurze Begegnung mit einem Hund hat eine bedeutende und messbare Wirkung auf die psychische Gesundheit von Menschen. An immer mehr Universitäten in den USA…

Indianerehrenwort! Wir lernen meist schon als Kinder, dass man Versprechen hält und das Brechen derselben nicht zu einem Aufbau von Vertrauen führt. Wir versuchen diese Versprechen, ob in der Beziehung, unter Freunden, bei der Arbeit oder in der Familie einzuhalten. Doch wie sieht es mit den Versprechen aus, die wir uns selber geben? “Morgen geh…

In jedem Finger verläuft ein Energiestrom, dieser ist mit bestimmten Organen sowie deinem Denken und Fühlen verbunden. Diesen Energiestrom kannst du beeinflussen indem du deine Finger hältst. So verändern sich deine Gefühle und Empfindungen. Jeder Finger steht für unterschiedliche Aspekte und hat unterschiedliche Aufgaben. Um eine deutliche Veränderung zu spüren solltest den den Finger mindestens 3-5…

Sich selbst zu lieben klingt für viele irgendwie unpassend. Denn oft wird “Selbstliebe” mit “Selbstverliebtheit” verwechselt und eher als etwas Negatives als etwas Erstrebenswertes empfunden. Ist es überhaupt okay sich selbst zu lieben? Ist das nicht irgendwie zu eigennützig oder zu unsozial? Sollte man sich nicht lieber bemühen, anderen gegenüber noch aufmerksamer zu werden und…

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