Die grösste Lüge über Erholung: Du machst es fast sicher falsch ❗️Die harte Wahrheit:Was viele als Erholung bezeichnen, ist neurophysiologisch Stressverstärkung.Unser Gehirn arbeitet wie ein Arbeitsspeicher.Jede ungeklärte Emotion, jeder Konflikt, jede Anspannung bleibt als aktiver Prozess offen.Wenn wir uns dann mit Serien, Social Media, To-do-Listen oder „noch schnell etwas erledigen“ beruhigen wollen, öffnen wir zusätzliche…
Sandra Fröhli ist in Kreuzlingen geboren und besitzt schon seit den Kinderschuhen die Faszination für die Hypnose. Mit rund 1‘000 Sitzungen im Jahr, zählt ihre Praxis «HYPNOSE 4 life» weit hinaus zu den erfolgreichsten. Sie begleitet ihre Klienten bei Themen wie Ängste und Burn-out, aber auch Leistungssteigerung in Sport und Karriere. In ihrer Praxis arbeitet…
Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen oder frühes Erwachen: Schlafstörungen haben viele Gesichter. Anbei finden sie einige Tipps, um einen gesunden, tiefen Schlaf zu fördern: ABENDESSEN Nehmen Sie ein leicht verdauliches, warmes Abendessen zu sich, etwa eine Suppe. Am besten zwischen 18 und 19 Uhr. Als Faustregel gilt: Je später der Abend, desto leichter die Mahlzeit, denn schweres Essen…